Внимание: беременная путешественница!

Внимание: беременная путешественница!

Все о беременности

Внимание: беременная путешественница!

Беременность – не состояние болезни, но во время ожидания малыша женщине стоит внимательнее прислушиваться к своему организму, поскольку она ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего ребенка. Врачи всегда рекомендуют беременным женщинам больше отдыхать и набираться приятных впечатлений. Путешествие – идеальный вариант для соблюдения этих рекомендаций. Но не опасно ли совершать дальние поездки будущим мамам? Существует ряд правил, соблюдение которых сделает путешествие беременной женщины безопасным.

Во-первых, необходимо определиться с оптимальным сроком беременности, на котором путешествия будут максимально полезны и приятны. Лучше всего выбрать для поездок второй триместр (это период с 14 по 26 неделю). В это время неприятности раннего токсикоза уже не проявляются, а небольшой живот вполне позволяет свободно двигаться. На сроке от семи месяцев риск преждевременных родов, которые может спровоцировать дальнее путешествие, возрастает. Поэтому планировать поездку в это время нежелательно.

Если будущая мама все же собралась отправиться в заграничный тур, следует побеспокоиться о наличии некоей суммы денег на расходы, связанные с медицинским обслуживанием, так как беременность и роды обычно не включены в список случаев при оформлении страховки.

Во-вторых, необходимо получить разрешение наблюдающего беременную женщину гинеколога. Врач может запретить поездку из-за ряда противопоказаний: хронические заболевания, аллергия, нефропатия, угроза прерывания беременности и некоторые другие.

В-третьих, не следует выбирать маршруты в экзотические страны. Длительный перелет может утомить будущую маму, а акклиматизация в другом поясе может привести к нежелательным последствиям. Также стоит опасаться укусов насекомых и инфекционных заболеваний, распространенных на далеких континентах. Хорошо отправиться в путешествие в европейскую страну, где климатические условия сходны с домашними, а уровень сервиса на порядок выше.

В-четвертых, под запретом во время беременности любые экстремальные виды спорта. Спуск на горных лыжах, погружение с аквалангом, прогулка на велосипеде, лазание по горам – все это противопоказано будущей матери. Отпуск можно провести не менее интересно, прогуливаясь по паркам, встречая рассвет с удочкой на берегу, купаясь в теплом море. Единение с природой – лучший способ отдохнуть и расслабиться.

Существует три «не» для женщины-путешественницы, ожидающей ребенка:

  • не находиться долго под солнцем. Это может спровоцировать повышение давления и, как следствие, обморочное состояние. Может начаться маточное кровотечение, опасное как для матери, так и для будущего малыша. Возникновение пигментных пятен также не обрадует беременную женщину.
  • не переохлаждаться. Вследствие снижения активности иммунной системы переохлаждение может привести к различным воспалениям, а энергетический обмен перестает действовать нормально, поскольку все силы организма направлены на согревание. Чтобы избежать этого, нужно одеваться по сезону, а если женщина все же замерзла, принять срочные меры, чтобы согреться.
  • не пробовать незнакомые продукты. Неизвестно, к каким последствиям может привести добавление в привычное меню экзотических блюд, поэтому рисковать здоровьем не следует.

Какой вид транспорта предпочтительнее для путешествия беременной женщины? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, каждый из них в какой-то степени хорош, но и одновременно таит опасность для будущей матери.

Самый быстрый транспорт – самолет – не всегда наилучший вариант. Во время взлета и посадки возникает резкий перепад давления, а многочасовой перелет в сидячем положении переносят с трудом даже бывалые путешественники. Чтобы сделать полет более комфортным, надо часто менять положение тела, а периодически вставать и прохаживаться по салону, выполняя несложные упражнения для рук и ног.

Путешествие в поезде считается наиболее оптимальным для беременной пассажирки. Здесь необходимо заранее побеспокоиться, чтобы будущая мать ехала с комфортом: купейный или СВ-вагон, нижняя полка, исправный кондиционер, наличие дезинфицирующих средств и влажных салфеток.

Дальняя поездка на автомобиле хороша для беременной тем, что по ее желанию можно сделать остановку и размять затекшие конечности. В машине будущая мама должна занять заднее сиденье, подложив под поясницу подушку. Ремень безопасности следует пристегнуть так, чтобы он не давил на живот, а лишь поддерживал его снизу. С собой обязательно иметь достаточный запас чистой питьевой воды и легких закусок в сумке-холодильнике.

Беременность – прекрасное время, и отказываться от путешествий во время ожидания малыша не стоит. Главное – организовать все правильно, тогда поездка станет безопасной и принесет массу удовольствий.